テイクテンリーダー養成講座を行いました

テイクテンリーダー養成講座が令和5年8月30日～31日および9月12～13日の全4日の行程で行われました。

テイクテンとは、『1日に10の食品群を食べましょう』 『1日に10分間の体操を2～3回しましょう』をキーワードに、栄養バランスの良い食生活を実践することと、筋力を落とさないように運動することを組み合わせ、QOL（生活の質）の向上を目指すものです。

津和野町シルバー人材センターではこの活動を推進するため、テイクテンリーダーの養成を行っています。

あなたも、テイクテンリーダーとなって、元気で明るい津和野町を目指してみませんか？

テイクテンについては、下記の記事もご覧ください。

一般社団法人 津和野町シルバー人材センター

2023.08.04

運動と食事の改善でずっと元気に！テイクテンの取り組みとは？

https://tsuwano-sjc.jp/2023/08/04/kiji_001

人生100年時代とも言われています。長い人生、元気で楽しく過ごしたいですよね。そこで注目したいのが、「テイクテン」（TAKE10）の取り組みです。テイクテンは、特定非営利活動法人国際生命科学研究機構ILSI Japan（イルシージャパン）が開発した、筋力を落とさないように運動すること、栄養バランスの良い食生活を実践することの２つを組み合わせたプログラムです。『1日に10分間の体操を2～3回しましょう』『1日に10の食品群を食べましょう』をキーワードに、高齢者の健康寿命を延ばし、生活の質（QOL）の維持向上を目指します。津...